莎莉都是在訓練完的最後面，會做一些腹部訓練， 這天莎莉是做完臀腿的訓練，再加上跳躍，小腿訓練。 最後是這三個動作的腹部訓練。 在訓練上如果抓不到肌肉的施力位置，建議請教練協助噢！ Tags: 22 comments 389 likes 25 shares Share this: 健身狂 Sally & 隊長 About author 我是健身狂 Sally，我是隊長, 這是我們的健身日記 健身專業 健身心得 健身筆記...希望你們喜歡運動,喜歡健身! 我是健身狂Sally Chen AFAA 體適能教練 肌力與體能 丙級教練 KBC壺鈴教練證照 M.E.T動作效應指導教練 Thump Boxing拳擊體適能教練 Animal Flow 指導教練 116052 followers 116848 likes "http://poseidonsally.pixnet.net/blog" View all posts